O tempo run, também conhecido como treino ritmado, é muitas vezes confundido com o treino intervalado comum, mas se engana quem pensa que são a mesma coisa
Para correr ou caminhar não é preciso muito, basta usar tênis e roupa adequados e deixar a preguiça em casa. Mas qual dos dois ajuda mais a emagrecer?
Para os apaixonados pela corrida, a prática é uma maneira de se sentir vivo e quanto mais treinos, melhor. Mas a dúvida é "Correr todos os dias faz mal?".
Nas academias, muitas pessoas se perguntam e ficam em dúvida sobre um aparelho que pode aprimorar o condicionamento físico dos corredores: o elíptico
Aumentar sua carga de treino significa que os atletas devem trabalhar cada vez mais, à medida que seus corpos se ajustam aos treinos existentes
O sono tem funções importantíssimas para o corpo e pode estar muito mais ligado à sua saúde e ao seu desempenho esportivo do que você imagina.
Vo₂ Máx, ou volume de oxigênio máximo é a capacidade máxima do corpo de um indivíduo de transportar e metabolizar oxigênio durante um exercício físico
Descubra algumas modalidades e hábitos complementares que podem ser fundamentais na busca pela plenitude física e mental durante a corrida
As variações podem ser os treinos de tiro ou a musculação combinada com a corrida, que podem trazer benefícios psicológicos ou ganho técnico
Treinar com amigos ou com aquele vizinho que também gosta de correr pode ser um estimulante e uma motivação na hora de sair de casa.
