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Treinamento

  • Treinamento

5 exercícios para os corredores fazerem a qualquer hora

  • Por Redação Webrun
  • 17/09/2020

Para manter o corpo ativo não é preciso de aparelhos e nem um lugar específico; alguns exercícios podem ser feitos a qualquer hora, basta um pouco

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  • Treinamento

Correr 10km em 40 dias de treino é possível?

  • Por Carolina Abrantes
  • 04/09/2020

Para os iniciantes correr 10km é encarado como o primeiro grande desafio na modalidade. A tarefa não é fácil para quem não tem experiência

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5 benefícios da prancha isométrica para você começar com esse exercício hoje mesmo
  • Treinamento

5 benefícios da prancha isométrica para você começar com esse exercício hoje mesmo

  • Por Redação Webrun
  • 31/08/2020

A prancha abdominal é um exercício que trabalha diferentes grupos musculares, desde o core até ombros, costas, braços e glúteos.

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musculação e emagrecimento
  • Treinamento

Como a musculação pode ajudar o emagrecimento?

  • Por Redação Webrun
  • 24/08/2020

Engana-se quem pensa que a musculação promove somente ganho de massa muscular e força. Entenda quais as relações entre musculação e emagrecimento

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  • Treinamento

Quando alongar é perigoso?

  • Por Claudio Cotter
  • 12/08/2020

A coluna do fisioterapeuta Claudio Cotter explora as funções e os cuidados que devem ser tomados ao alongar. Entenda e aplique em sua rotina!

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  • Treinamento

Gosta de cerveja mas não quer abrir mão do abdômen sarado? Veja esses treinos

  • Por Redação Webrun
  • 07/08/2020

Hoje, dia 7 de agosto, é comemorado o dia internacional da cerveja. Coincidentemente, esse ano a data cai numa sexta-feira, o que aumenta ainda mais

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New Balance e Probiótica se unem em ação para retorno consciente aos treinos outdoor
  • Treinamento

New Balance e Probiótica se unem em ação para retorno consciente aos treinos outdoor

  • Por Redação Webrun
  • 04/08/2020

A ação foi criada no meio da pandemia para que atletas pudessem continuar praticando modalidades adaptadas e estivessem bem para os treinos outdoor

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Medo de voltar à academia? Veja 5 acessórios para treinar de casa
  • Treinamento

Medo de voltar à academia? Veja 5 acessórios para treinar de casa

  • Por Redação Webrun
  • 28/07/2020

Pensando nas pessoas que não se sentem seguras, o Educador Físico Bruno Sapo enumerou 5 acessórios que podem auxiliar quem vai treinar de casa.

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Correr ou caminhar: o que emagrece mais?
  • Treinamento

Correr ou caminhar: o que emagrece mais?

  • Por Redação Webrun
  • 08/07/2020

Para correr ou caminhar não é preciso muito, basta usar tênis e roupa adequados e deixar a preguiça em casa. Mas qual dos dois ajuda mais a emagrecer?

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Treino específico para corredores iniciantes e experientes fazerem em casa
  • Treinamento

Treino específico para corredores iniciantes e experientes fazerem em casa

  • Por Leonardo Boscolo
  • 07/07/2020

Para se manter ativo, independente da situação ou da condição climática, um treino específico para corredores pode ser fundamental

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