Treinar em jejum? O colunista Newton Nunes explica o motivo dessa prática não ser interessante para quem quer manter a massa magra.
Para correr ou caminhar não é preciso muito, basta usar tênis e roupa adequados e deixar a preguiça em casa. Mas qual dos dois ajuda mais a emagrecer?
Para se manter ativo, independente da situação ou da condição climática, um treino específico para corredores pode ser fundamental
Dar uma pausa às vezes é necessário, seja para um descanso ou até mesmo para se recuperar de alguma lesão, mas será que ficar tanto tempo sem treinar
Em tempos de coronavírus e em meio a tantas incertezas, uma coisa é certa: é essencial cuidar da saúde dos pulmões e é exatamente alvo do treino de cardio
O celular pode ajudar e atrapalhar. Essa variação de mocinho a vilão está ligada ao perfil do usuário. Os mais focados tornam o celular um aliado enquanto
Em tempos de correria ou de quarentena, a melhor maneira de se manter ativo e não perder condicionamento físico é realizando o treino em casa
O professor da Bio Ritmo, Diego Belotti, confirma que sim, é possível perder peso com um treino de apenas 15 minutos por dia, realizado em qualquer lugar.
Separamos algumas dicas para que você consiga treinar em casa e seguir com o planejamento, seja ele focado em uma prova, campeonato, ou o próximo verão
Com o objetivo de reforçar a importância e o papel dos profissionais do esporte e dos treinos online, a Under Armour o lança o Movimento pelo Esporte
