Para manter o corpo ativo não é preciso de aparelhos e nem um lugar específico; alguns exercícios podem ser feitos a qualquer hora, basta um pouco
Para os iniciantes correr 10km é encarado como o primeiro grande desafio na modalidade. A tarefa não é fácil para quem não tem experiência
A prancha abdominal é um exercício que trabalha diferentes grupos musculares, desde o core até ombros, costas, braços e glúteos.
Engana-se quem pensa que a musculação promove somente ganho de massa muscular e força. Entenda quais as relações entre musculação e emagrecimento
A coluna do fisioterapeuta Claudio Cotter explora as funções e os cuidados que devem ser tomados ao alongar. Entenda e aplique em sua rotina!
Hoje, dia 7 de agosto, é comemorado o dia internacional da cerveja. Coincidentemente, esse ano a data cai numa sexta-feira, o que aumenta ainda mais
A ação foi criada no meio da pandemia para que atletas pudessem continuar praticando modalidades adaptadas e estivessem bem para os treinos outdoor
Pensando nas pessoas que não se sentem seguras, o Educador Físico Bruno Sapo enumerou 5 acessórios que podem auxiliar quem vai treinar de casa.
Para correr ou caminhar não é preciso muito, basta usar tênis e roupa adequados e deixar a preguiça em casa. Mas qual dos dois ajuda mais a emagrecer?
Para se manter ativo, independente da situação ou da condição climática, um treino específico para corredores pode ser fundamental