A Centauro está promovendo treinos diários, ao vivo e gratuitos em seu canal do Instagram (@centauroesporte). Conduzidas por um grupo de profissionais
A esteira pode ser uma aliada do corredor em diversas oportunidades. Veja quais os benefícios e não deixe de treinar, utilize a esteira e corra!
Treine sem sair de casa: personal trainer dá dicas e explica como os treinos podem dar resultados e as recomendações para não se lesionar
"Hoje muitos alunos me procuram pra treinar corrida e acabam migrando para o triathlon por sentirem que precisam de um desafio maior (...)
Seja responsável consigo mesmo e siga as dicas para que sua volta aos treinos seja plena e fique longe de lesões na corrida
As corridas de rua estão entre as tendências entre as atividades físicas, mas, para começar a correr, não basta apenas calçar um par de tênis e sair por aí
A esteira curva surge para corrigir a pisada e ainda possibilita o treinamento de diferentes capacidades, como força, velocidade, resistência e agilidade.
Para obtermos o valor real da frequência cardíaca máxima de determinada pessoa, o mais adequado e recomendado é a realização do teste de esforço.
E faltam apenas 11 dias para o ano acabar. Já pensou na possibilidade de fazer um trabalho diferenciado para resultados mais promissores no ano novo?
“Botas com molas”, ou rebound, amortecem 80% dos impactos nas articulações, são uma ótima opção para quem está buscando atividades físicas eficazes
