Como diminuir dores nas pernas pós-corrida?

Nome: Caio
Idade: 28 anos
Dúvida: O que fazer para diminuir as dores nas pernas depois da corrida?

Resposta: Você deve fazer um bom trabalho de alongamento e verificar se os treinos não estão muito pesados, ou se está faltando um trabalho de força muscular concomitante aos treinos de corrida.

Resposta concedida pelo fisioterapeuta David Homsi. Especialista em fisioterapia esportiva e RPG, hoje ministra palestras e é responsável pelo departamento de fisioterapia, centro de estudos e projeto running da clínica Dr. Osmar de Oliveira: www.osmardeoliveira.com.br

Este texto foi escrito por: Redação Webrun

Redação Webrun

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