Como reverter a condromalácia no joelho?

Nome: Christina Soares
Idade: 30 anos
Dúvida: Descobri recentemente que tenho condromalácia no joelho direito, mas em nível I. O que posso fazer ? O que devo fazer para tentar reverter? Corro três vezes na semana 6km.

Resposta: Se você ainda sente dor, primeiro você deve fazer com que essa dor diminua, além de evitar a corrida. Também é importante procurar orientação médica.

Após essa fase é aconselhável fazer um bom fortalecimento muscular e também um bom trabalho de alongamento. No princípio isso deve ser feito com o fisioterapeuta. Depois seu treinador pode continuar com treinos de força.

Lembre-se que o acompanhamento de um médico é essencial para o sucesso de qualquer tratamento.

Resposta concedida pelo fisioterapeuta David Homsi. Especialista em fisioterapia esportiva e RPG, hoje ministra palestras e é responsável pelo departamento de fisioterapia unidade Higienópolis, centro de estudos e projeto running da clínica Dr. Osmar de Oliveira: www.osmardeoliveira.com.br

Este texto foi escrito por: Redação Webrun

Redação Webrun

Redação Webrun

Releases, matérias elaboradas em equipe e inspirações coletivas na produção de conteúdo!

Ver todos os posts