Como saber se já estou pronto para a maratona?

Nome: Daniel
Idade: 34 anos
Dúvida: Corro há 15 anos. Atualmente treino até cinco vezes por semana em torno de 60km semanais. Buscando orientação profissional, em quanto tempo, em média, estarei apto a completar uma maratona?

Resposta – Olá Daniel, pelo tempo que você já treina (15 anos) e com esta quilometragem semanal (60km/semana) diria que você já está quase pronto para completar uma maratona, apenas necessitando que este profissional que o orientará planeje a época da prova e alguns treinos mais longos. Em geral, os corredores amadores que oriento, completam bem uma maratona com média de 65 a 70km semanais.

Resposta concedida pelo treinador Nelson Evêncio. É pós-graduado em treinamento desportivo (CREF n.o 016048-SP), IAAF Nível 1 – CBAT n.o 525. Sócio-fundador e atual presidente da ATC (Associação de Treinadores de Corrida) e titular da Nelson Evêncio Assessoria Esportiva.

Este texto foi escrito por: Redação Webrun

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