• Correr todos os dias faz mal?

Correr todos os dias faz mal?

Nome: Kellins Cristina Nunes Santana
Idade: 30 anos
Dúvida: Correr todos os dias faz mal?

Resposta: Olá Kellins, para amadores, para uma recuperação completa e melhoria da performance, além de prevenção de lesões, penso que é indispensável pelo menos um dia na semana ficar sem correr.

Resposta concedida pelo treinador Nelson Evêncio. É pós-graduado em treinamento desportivo (CREF n.o 016048-SP), IAAF Nível 1 – CBAT n.o 525. Sócio-fundador e atual presidente da ATC (Associação de Treinadores de Corrida) e titular da Nelson Evêncio Assessoria Esportiva.

Este texto foi escrito por: Redação Webrun

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