Hoje é o Dia Internacional da Água

Hidratar-se a cada 3 quilometros é obrigatório (foto: Harry Thomas Jr - Arquivo WebRun)
Hidratar-se a cada 3 quilometros é obrigatório (foto: Harry Thomas Jr – Arquivo WebRun)

Hoje, 22 de Março, é comemorado o Dia Internacional da Água, o precioso e indispensável líquido para qualquer pessoa, principalmente, para os praticantes de atividades físicas que devem redobrar seus cuidados em relação a hidratação.

Portanto, lembre-se: beba ao menos 8 copos de água por dia (2 litros), para ter uma melhor qualidade de vida, além, de procurar engajar-se de alguma forma na manutenção e no equilíbrio hídrico dos rios e mares, com simples atitudes, como não desperdiçar água, não jogar lixo na rua, usar produtos biodegradáveis, entre outras formas de contribuir para o “planeta água”.

Conheça a importância da hidratação para corredores e triathletas clicando aqui.

Este texto foi escrito por: Webrun

Redação Webrun

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