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Lesões na virilha: entenda o que é e conheça métodos de tratamento

As lesões na virilha são incrivelmente frustrantes, porque elas podem dificultar a mobilidade, são muito fáceis de recidivar e levam um longo tempo para curar. O tratamento adequado é importante para que o inchaço e a inflamação regridam rapidamente e o desenvolvimento de tecido cicatricial seja eficaz.

lesão no quadril

Foto: Electrozebra/Fotolia

O que são as lesões na virilha?

Um estiramento na coxa interna é comum entre os atletas e aqueles que usam movimentos de torção. Às vezes, elas são esporádicas durante a prática dos exercícios, mas na sua maioria acontecem em um simples movimento de pisar ou manter uma posição por muito tempo seguido de uma entorse ou esforço físico.

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Sintomas

Os sintomas são dor ao longo do interior da coxa, especialmente na área onde a parte interna da coxa encontra o osso pélvico. Pode fisgar ao andar ou quando apertar as pernas juntas ou separá-las. É indicado consultar um médico antes de iniciar qualquer tipo de tratamento em casa para descartar a possibilidade de ser uma hérnia.

Tratamento

Descanso

O descanso é essencial. A regra geral do tratamento é essa: se dói, não faça. Se você é capaz de andar sem sentir sua virilha doer, você deve continuar a andar. Mas se uma atividade traz qualquer dor ou desconforto, pare de fazê-la imediatamente, e coisas para evitá-la até que esteja curado. É melhor se poupar a ter uma lesão agravada pela falta de repouso. Você pode acabar rompendo uma lesão que esteja parcial.

Anti-inflamatório

Nos primeiros dias, um anti-inflamatório em creme ou spray sob prescrição médica é uma opção. Medidas fisioterapêuticas também podem ajudar.

Gelo e compressão

Colocar gelo na região afetada a cada três horas, por um período de 15 minutos a meia hora. Alternar gelo e calor a cada 15 minutos também pode ajudar com a dor, mas se o tempo não permitir tal tratamento intensivo, pelo menos se esforce para fazer gelo e um pouco de compressão local.

Alongamento

lesão no quadril

Foto: Highwaystarz/Fotolia

Uma vez que a dor está sob controle, é indicado iniciar o alongamento para ajudar a curar mais rapidamente e impedir que aconteça novamente. Faça muito suavemente, você não deve sentir qualquer dor.

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Fortalecer a musculatura

Uma vez que você sente que sua lesão na virilha está inteiramente curada, é hora de começar a construir a força de volta nessa área. Use a coxa interior e a musculatura adutora para trabalhar o fortalecimento e prevenir recidivas.

*Fonte: Ana Paula Simões, professora Instrutora da Santa Casa de São Paulo.

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