• Natação - Chega de receio: vá para o mar nadar!

Chega de receio: vá para o mar nadar!

Confira as dicas do treinador Rodrigo Lobo, da Lobo Assessoria

Existem diversos medos que iniciantes enfrentam ao começar a nadar no mar. Um dos principais é a relação de receio com o gigante azul, afinal ele é taxado por muitos como desconhecido e misterioso, fora alguns traumas de infância e adolescência bem comuns. “É preciso ficar atento em relação a ondas, marés e metragem, se o atleta se sente inseguro, é melhor tomar medidas para que nada de mal aconteça”, explica Rodrigo Lobo, treinador da Lobo assessoria esportiva.

Estratégias para sua segurança

– Estabeleça distâncias menores
– Converse com alguém experiente e que possa te acompanhar nadando ou de caiaque
– Busque orientações com seu técnico para tipos de nado diferente, caso haja algum problema
– Nade sempre paralelamente à praia
– Use uma touca chamativa e evite que embarcações não vejam você
– Observe a temperatura da água. Muito gelada pode causar hipotermia e usar roupa de borracha na água quente pode superaquecer.

 

Ir para o mar é o próximo passo para  os apaixonados por natação Foto: Fotolia

Ir para o mar é o próximo passo para os apaixonados por natação Foto: Fotolia

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Daniel Krutman
Publicitário de formação, especialista em sociologia do consumo e em marketing digital. Trabalha há mais de 10 anos com conteúdo e marketing esportivo.
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