Tóquio2020
Competições de atletismo dos Jogos Olímpicos de Tóquio começam dia 29/07
As competições de atletismo dos Jogos Olímpicos de Tóquio estão cada vez mais próximas do início! Na noite do...
Natação
A natação é a prática mais segura durante a pandemia?
Muitos meses se passaram desde o começo da pandemia, que trouxe severas consequências para os amantes das atividades físicas....
Treinamento
HIIT: conheça os benefícios e os riscos para decidir se esse treino é para você
Um treino rápido, que pode ser feito sem equipamentos, em qualquer lugar, com grandes promessas de resultado. Assim, o...
Saúde
Quatro motivos para equilibrar atividades físicas e alimentação saudável
Ter uma vida mais saudável é o objetivo da grande maioria das pessoas, mas nem sempre a correria do...
Corridas de Rua
Conheça as lesões mais frequentes na hora da corrida
Apesar dos inúmeros benefícios, a corrida é um esporte que assim como outras modalidades também pode causar determinadas lesões....
Treinamento
Saiba como o treinamento em escadas pode ser bom para você
Subir escadas pode ser considerado um exercício aeróbico muito bom para perder calorias e queimar gordura. Se você mora ou...
Nutrição
Entenda a importância da ação do carboidrato no corpo de um corredor
O carboidrato é um nutriente formado por blocos de estruturas de carbono, oxigênio e hidrogênio, sua função é, principalmente,...
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