Corridas de Rua

Boné

Uso: Item muito importante para proteger a cabeça do sol, do frio ou da chuva.

Características: Possui sistema...

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Legging ou Running Tights

Uso: São muito usadas em treinos e provas disputadas sob baixa temperatura.

Características: São calças unissex que...

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Agasalho

Uso: Usado no pré e pós-treino ou competições têm a finalidade de aquecer o corpo, evitando assim o choque...

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Meias

Uso: Item de uso obrigatório nos treinos e competições, lembre-se, nunca utilize tênis sem meias.

Características: Dê...

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Calção

Uso: Acessório básico e indispensável para homens e mulheres;

Características: A maioria dos calções específicos para corridas de...

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Camiseta Regata

Uso: Acessório básico e indispensável a camiseta regata deve ser usada nos treinos e competições.

Características: Os modelos...

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Tipos de piso utilizados no treinamento

O próximo passo é conhecer alguns detalhes da rotina de treinamento, como o tipo de piso em que devemos...

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Cuidados extras na corrida

É bom lembrar, entretanto, que a corrida é apenas uma parte da preparação dos corredores, uma vez que outros...