Qual é o alongamento correto para fasciíte plantar?

Nome: Margareth Ribeiro
Idade: 53 anos
Dúvida: Li a respeito de fasciíte plantar e me interessei. Que tipo de alongamento correto seria indicado? Agradeço a atenção e parabéns pelas exposições.

Resposta: Coloque uma latinha de refrigerante com água dentro e congele. Depois coloque a latinha embaixo dos pés e realize movimentos de ida e volta com ela. Assim você faz a analgesia e o alongamento ao mesmo tempo. Ou então coloque uma bolinha de tênis na planta do pé, faça movimentos circulares com a bola sentindo alongar a planta do pé.

Resposta concedida pelo fisioterapeuta David Homsi. Especialista em fisioterapia esportiva e RPG, hoje ministra palestras e é responsável pelo centro de estudos e projeto running da clínica Dr. Osmar de Oliveira: www.osmardeoliveira.com.br

Este texto foi escrito por: Redação Webrun

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