Que tipo de exercício fazer quando tem esporão e sobrepeso?

Nome: Márcia Gomes da Silva
Idade: 33 anos
Dúvida: Tenho esporão de calcâneo e estou alguns quilos acima do peso, que tipo de atividade física posso praticar? Gosto muito de movimento como dança e jump. Posso fazer?

Resposta: Você deveria fazer exercícios sem impacto até chegar no seu peso ideal. Para não piorar o esporão e não adquirir outras dores e lesões. Deve também buscar fazer exercícios aeróbicos e bastante alongamento para as pernas para evitar a tração do Aquiles e da fáscia no calcâneo. Musculação a vontade desde que sob orientação. Evite saltos, corridas e dança por enquanto para que o tratamento de certo. Boa sorte!

Resposta concedida pela Dra. Ana Paula Simões. Especialista em medicina e cirurgia do pé e tornozelo. É integrante da equipe de medicina esportiva Dr. Osmar de Oliveira, além de médica do grupo de trauma esportivo da Santa Casa de São Paulo. Atual médica da seleção feminina de futebol

Este texto foi escrito por: Redação Webrun

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