A Smart Fit, que integra a maior rede de academias da América Latina, acompanha as tendências de mercado e inova mais uma vez com uma opção de treino coletivo de alta intensidade. As novas unidades da rede já são inauguradas com o espaço para o Smart Shape, que tem como objetivo oferecer aos alunos um treino intenso e rápido que proporciona o fortalecimento muscular, acelera o metabolismo e provoca o emagrecimento, além, é claro, de promover a socialização.
O Smart Shape é um treino coletivo de trinta minutos em formato de circuito intervalado de alta intensidade que promove aceleração do metabolismo e emagrecimento. Ele foi elaborado para que praticantes de diferentes níveis de condicionamento consigam realizar os exercícios por completo.
Durante a aula o aluno passa por quatro estações: duas de fortalecimento muscular, com o uso de acessórios fitness e o peso do corpo, e duas de cardiovascular com as air bikes. O circuito é composto por seis rounds de 30 segundos de execução e 15 segundos de descanso entre cada uma das estações.
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Esse treino é muito eficaz para quem busca perda de gordura. “A sequência de exercícios deixa a frequência cardíaca do aluno elevada e faz o metabolismo trabalhar mais rapidamente durante a aula e também no momento de descanso, gerando assim o emagrecimento“, explica Vinicius Dias, gerente de experiência do cliente da Smart Fit.
As novas unidades da Smart Fit já contam ainda com sala de ginástica onde os alunos têm a opção de realizarem outros treinos coletivos. São eles as aulas de abdominal, alongamento, Body Balance e ritmos, entre eles as modalidades Zumba, Sh’Bam e o lançamento recente da rede, o FitDance.
Testamos!
“Fui convidada a testar o Smart Shape da Smart Fit. Escolhi participar da aula na unidade modelo da marca, que fica na Avenida Paulista, bem perto da estação Brigadeiro. Primeiramente fiquei encantada com o tamanho do local e por todos os aparelhos serem novos, de ponta!
Achei a aula em si super dinâmica, bem parecida com o Burn, da academia Bio Ritmo. Perfeito para quem tem pouco tempo, mas muita vontade de emagrecer. São minutos em alta intensidade, onde o cansaço chega com tudo, mas o estímulo do professor faz com que você não desista e dê seu melhor. Após o fim da aula continuei suando por um tempo, mostrando que a intensidade realmente continua queimando as calorias mesmo após o fim!
Amei e suuuper recomendo!”
Christina Volpe, editora Webrun
