Os treinos popularmente conhecidos como HIIT, vêm se popularizando cada vez mais pelas academias. Dentro destes treinos intervalados pode estar pular corda
O endocrinologista Alexandre Ferreira diz que, durante o isolamento social, é possível manter a musculatura da academia com treinos em casa
Rede de academias low cost high value, a Selfit Academias promoverá neste sábado (2), em suas redes sociais, 10 horas seguidas de Live
A intensidade do treinamento físico é uma variação de fundamental importância no exercício resistido, onde a carga representa a resistência
Para quem quer emagrecer, é importante ficar atento nos treinos que mais queimam calorias, para manter a balança calórica em equilíbrio.
Listamos cinco motivos para não desistir da academia nas férias e nem ao longo do ano, já que voltar depois de um tempo parado é muito difícil
“Botas com molas”, ou rebound, amortecem 80% dos impactos nas articulações, são uma ótima opção para quem está buscando atividades físicas eficazes
Você treina todo os dias mas não enxerga os resultados? Provavelmente você não está respeitando um pilar fundamental: a periodização de treinos
Aumentar sua carga de treino significa que os atletas devem trabalhar cada vez mais, à medida que seus corpos se ajustam aos treinos existentes
A professora e mestre em Ortopedia e Traumatologia do Esporte, Ana Paula Simões lista os 5 maiores erros na academia que podem ser cometidos por mulheres
