Caso seu sonho seja um abdômen trincado e bem definido, os diferentes tipos de prancha podem te ajudar. Veja 6 tipos e começe agora mesmo
A intensidade do treinamento físico é uma variação de fundamental importância no exercício resistido, onde a carga representa a resistência
Os benefícios que o treinamento de força na academia traz para o desempenho esportivo na corrida são inquestionáveis, porém este ganho de massa muscular
O treino de pernas é um dos mais desejados pelas mulheres nas academias e pelos os homens que querem ganhar hipertrofia, confira as dicas
Aproveitar o começo de ano para se matricular na academia e mudar de uma vez por todas o seu estilo de vida é, sem dúvida, uma ótima estratégia.
A única forma de conhecer a situação de uma trail é estando num local com características bem próximas do terreno que ela acontece. Piso irregular
Aumentar sua carga de treino significa que os atletas devem trabalhar cada vez mais, à medida que seus corpos se ajustam aos treinos existentes
Os exercícios para fortalecer as costas podem garantir benefícios que vão além da estética. Isso porque eles são essenciais para acertar a postura, e acabar
Se você ainda não criou coragem para começar a treinar confira os dez motivos listados pelo professor da Bio Ritmo, Guilherme Leme
