As variações existentes para treinar apenas bíceps são poucas, já que a musculatura é sinergista (ou seja, auxilia nos movimentos dos exercícios para costas
Um dos segmentos mais afetados pelo isolamento social, motivado pelo pandemia de Covid-19, foi o setor de academias e esportes.
Várias academias que retomaram as atividades em julho e agosto, no entanto, muitas pessoas ainda vivem um dilema ou têm receio quanto a esse retorno,
Engana-se quem pensa que a musculação promove somente ganho de massa muscular e força. Entenda quais as relações entre musculação e emagrecimento
O endocrinologista Alexandre Ferreira diz que, durante o isolamento social, é possível manter a musculatura da academia com treinos em casa
Rede de academias low cost high value, a Selfit Academias promoverá neste sábado (2), em suas redes sociais, 10 horas seguidas de Live
“Botas com molas”, ou rebound, amortecem 80% dos impactos nas articulações, são uma ótima opção para quem está buscando atividades físicas eficazes
Você treina todo os dias mas não enxerga os resultados? Provavelmente você não está respeitando um pilar fundamental: a periodização de treinos
A professora e mestre em Ortopedia e Traumatologia do Esporte, Ana Paula Simões lista os 5 maiores erros na academia que podem ser cometidos por mulheres
O que não faltam são mitos rondando as academias, Michel Gaido Garcia profissional de educação física da Rede Just Fit de Academias falou sobre alguns deles
