Para garantir que o corpo fique hidratado sempre, podem ser acrescentados alguns ingredientes para água com a intenção de dar um sabor mais atrativo
A treinadora Ângela Sturzbecher conversou com o Webrun e deu algumas dicas de como você pode treinar no calor sem que seu treino seja prejudicado
Médico fala sobre a importância de beber água todos os dias para o nosso organismo, principalmente na estação mais quente do ano
A hidratação durante a prova pode ser considerada como um dos pilares para o bom desempenho e poder aproveitar todos os benefícios oferecidos pela corrida
Para garantir que o corpo fique hidratado sempre, podem ser acrescentados alguns ingredientes para água com a intenção de dar um sabor mais atrativo
É importante prestar atenção à ingestão de líquidos para evitar a perda da água do corpo, incluindo eletrólitos vitais como sódio, cloreto e potássio.
Entenda a importância, os benefícios de permanecer hidratado e tome cuidado para não ficar por muito tempo sem água. Confira!
