O Webrun conversou com a nutricionista Flávia Sgavioli para explicar quais são os seis maiores erros alimentares cometidos por corredores no pós treino
Ter uma vida mais saudável e praticar atividades físicas diariamente é o objetivo da maioria das pessoas e a importância disso se tornou ainda mais evidente
O carboidrato é um nutriente formado por blocos de estruturas de carbono, oxigênio e hidrogênio, sua função é, principalmente, fornecer energia.
Não dá para negar que degustar um chocolate é algo extremamente prazeroso e, para alguns, atua como uma válvula de escape
O selênio (Se) é um nutriente pouco conhecido, porém essencial a muitas funções fisiológicas em humanos e animais. Trata-se de um micronutriente
Quem disse que o inverno é só para comer coisas gordurosas e muito chocolate? A temporada de frio também é uma ótima oportunidade para variar o cardápio
Os shots são bebidas concentradas indicadas para consumo rápido, ou seja, de uma vez. Eles são compostos por ingredientes naturais, combinados entre si
Dessa forma, não é difícil imaginar que a ansiedade e alimentação estão interligadas. Você se considera uma pessoa ansiosa?
Desde aqueles que treinam o ano inteiro até os recém adeptos à vida esportiva, todos têm uma coisa em comum: a necessidade de uma alimentação reforçada,
Branquinho, leve e fresco. Assim é o queijo cottage, originário da Inglaterra e, sem dúvida alguma, o preferido por quem precisa consumir muita proteína
