Muito se questiona sobre a diferença entre kcal e calorias, bem como suas utilidades e como se complementam. Veja as diferenças e entenda mais.
Quem pratica atividades físicas e investe em qualidade de vida sabe da importância da alimentação e dos suplementos no dia a dia. Entretanto, é necessário
O sono regrado é essencial para uma boa performance do atleta. Veja cinco dias que podem fazer a diferença na hora de dormir para recuperar o corpo
Exagerou e deixou os hábitos saudáveis de lado? Sua rotina de alimentação pode ser facilmente corrigida seguindo alguns passos básicos
Sempre houve um mito de que é preciso consumir proteína animal para ser saudável, no entanto, hoje já se sabe que é possível suprir essa necessidade
Uma alimentação rica em ferro é importante para as mulheres, que tem tendência maior em perder o nutriente tendo a menstruação como um dos motivos.
Além das bactérias que formam nossa microbiota intestinal, o intestino também tem neurônios, que, apesar de estarem em menor quantidade, produzem,
A Sociedade Brasileira de Cardiologia estima que os brasileiros ingerem cerca de 12,4g de sódio por dia, saiba por que diminuir a ingestão de sal na sua
Nos dias de calor, uma salada cai super bem no almoço ou no jantar. Porém, para substituir adequadamente as refeições, essas saladas devem ser completas
Você auto sabota sua alimentação saudável? Comer alimentos não saudáveis assim é fácil, difícil é manter uma alimentação sem muito açúcar e gordura
