Quem disse que o inverno é só para comer coisas gordurosas e muito chocolate? A temporada de frio também é uma ótima oportunidade para variar o cardápio
Entre os óleos vegetais o mais conhecido e queridinhos do momento é o óleo de coco, porém ele não é o único que pode ser usado por quem quer adotar hábitos
Desde aqueles que treinam o ano inteiro até os recém adeptos à vida esportiva, todos têm uma coisa em comum: a necessidade de uma alimentação reforçada,
O Webrun conversou com a nutricionista Flávia Sgavioli para explicar quais são os seis maiores erros alimentares cometidos por corredores no pós treino
Mas, não é preciso se privar de tudo e evitar a comilança, dá para adaptar algumas receitas e torná-las muito mais fit e nutritivas para comer sem culpa
Todo termogênico, segundo a nutricionista Fernanda Cabanas, possui uma substância que aumenta e estimula mais a termogênese no corpo humano,
Para muitas pessoas que praticam musculação ou para quem tem ou quer iniciar uma alimentação saudável, receitas com whey protein isolado podem ser grandes
Atire a primeira pedra quem não furou a dieta e apostou na alimentação calórica na quarentena comendo massas, doces e frituras.
Para quem gosta de praticidade e rapidez na hora de preparar um lanchinho ou café da manhã saudável, não tem opção mais fácil do que uma vitamina.
Estudo divulgado no The American Journal of Clinical Nutrition destaca a proteína do soro do leite como rica em glutationa, a mãe de todos os antioxidantes
