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  • Dicas

Quatro estratégias para quem quer perder peso com saúde

  • Por Redação Webrun
  • 09/06/2022

Está chegando o verão, e muita gente pensa em emagrecer um pouquinho, pensando nisso, trouxemos algumas dicas de como perder peso de maneira mais saudável.

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Dicas para incluir proteínas saudáveis no dia a dia
  • Alimentação

Dicas para incluir proteínas saudáveis no dia a dia

  • Por Redação Webrun
  • 31/05/2022

As proteínas são fundamentais para o corpo humano, elas tem importantes funções no funcionamento do organismo porque participam da maior parte das reações

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Compulsão alimentar: nutricionista esclarece os mitos e verdades - Foto: Unsplash/Dan Gold
  • Alimentação

Compulsão alimentar: nutricionista esclarece os mitos e verdades

  • Por Redação Webrun
  • 30/05/2022

A compulsão alimentar é uma doença bastante frequente entre a população. Isso porque ela está diretamente ligada à mente e ao equilíbrio emocional

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  • Alimentação

O integral é sempre a melhor opção? Conheça alguns mitos e verdades

  • Por Redação Webrun
  • 23/05/2022

Você tem dúvidas quando o assunto é alimento integral? Para ajudar na sua escolha, a nutricionista Jaqueline Mathias esclarece alguns mitos e verdades.

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  • Alimentação

Entenda porque a fome aumenta quando está mais frio

  • Por Carolina Abrantes
  • 23/05/2022

Você já ouviu falar que no inverno as pessoas sentem mais fome? Pode até parecer, mas isso não é desculpa para justificar a comilança, não. Diversos estudos

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  • Alimentação

Quer diminuir o consumo de proteínas de origem animal? Veja 12 alternativas a base de plantas

  • Por Redação Webrun
  • 16/05/2022

Sem consumir carne, a fonte de proteína mais conhecida por todos,  surge a necessidade de buscar outras fontes de proteínas, as a bases de planta têm

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  • Alimentação

12 dicas e soluções para evitar o desperdício de alimentos

  • Por Redação Webrun
  • 12/05/2022

O que você faz para evitar o desperdício de alimentos? Aproximadamente 14% dos alimentos produzidos para consumo humano são perdidos a cada ano

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  • Saúde

5 motivos para quem pratica esporte dormir melhor

  • Por Redação Webrun
  • 09/05/2022

O sono regrado é essencial para uma boa performance do atleta. Veja cinco dias que podem fazer a diferença na hora de dormir para recuperar o corpo

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  • Alimentação

Entenda por que o queijo cottage é o preferido dos atletas e de quem quer manter a forma

  • Por Redação Webrun
  • 04/05/2022

Branquinho, leve e fresco. Assim é o queijo cottage, originário da Inglaterra e, sem dúvida alguma, o preferido por quem precisa consumir muita proteína

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Existem 9 tipos de fome, saiba como identificar
  • Alimentação

Existem 9 tipos de fome, saiba como identificar

  • Por Redação Webrun
  • 08/04/2022

Não é incomum ouvir “estou com fome de alguma coisa que não sei”. Parece uma frase injustificada, mas é possível, já possuímos nove tipos de fome.

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