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alongar

Aquecer ou alongar? Aeróbico antes ou depois da musculação?
  • Treinamento

Aquecer ou alongar? Aeróbico antes ou depois da musculação?

  • Por Redação Webrun
  • 01/08/2023

Personal trainer responde às dúvidas mais frequentes dos iniciantes em musculação

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Alongamento: por que realizar e quais os benefícios para melhorar o rendimento
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Alongamento: exercícios para fazer a qualquer hora, saiba os benefícios

  • Por Redação Webrun
  • 14/04/2020

O alongamento realizado de maneira regular apresenta benefícios para as pessoas que estão em período de isolamento e muito tempo paradas

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  • Corridas de Rua

Plogging: a corrida ecológica trend de 2018

  • Por Larissa Santos
  • 23/03/2018

A nova trend do universo da corrida é a prática Sueca de correr e juntar os lixos encontrados na rua. A corrida ecológica tem tudo para conquistar o Brasil.

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