O treinador Fellipe Franco explica as vantagens e desvantagens de cada tipo de terreno e dá algumas dicas de como você pode treinar em casa um dele.
Nem sempre o treino é feito da maneira idealizada, porém, o importante é não cancelar o compromisso com a corrida, seja no asfalto ou esteira.
Existem diversos tipos de piso para a prática da corrida, além das diferenças que envolvem a absorção de impacto e o fortalecimento da musculatura
Vem aí a Meia Maratona Caminhos do Mar na Serra Velha, um desafio para ser vencido pelos atletas e amantes da natureza que vão correr dentro da Mata
Sente dores na sola dos pés nos primeiros passos do dia ou do treinamento de corrida? Já pensou em fascite plantar? Vem saber sobre a inflamação da fáscia.
Estas dicas podem ajudar a desbravar um novo mundo para você corredor que não aguenta mais o asfalto pela frente. Confira!