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bem estar

  • Bem Estar

Atividade física: como manter-se ativo e saudável mesmo em isolamento

  • Por Redação Webrun
  • 06/04/2021

Atividade física é essencial para manutenção da saúde, do bem-estar e para reforçar a imunidade, condições importantes para o momento de pandemia que vive

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  • Bem Estar

Boca ou nariz, qual é a maneira mais saudável de respirar?

  • Por Redação Webrun
  • 06/04/2021

Tente respirar somente pela boca pelo próximo minuto e você logo perceberá que nosso corpo não considera essa a maneira mais ideal para realizar

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O queridinho dos atletas: conheça os benefícios do açaí - Webrun
  • Alimentação

O queridinho dos atletas: conheça os benefícios do açaí

  • Por Carolina Abrantes
  • 16/03/2021

Apesar do índice calórico de apenas 60 calorias a cada 100 gramas, os benefícios do açaí podem acabar ficando de lado com os acompanhamentos

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  • Bem Estar

Cinco atividades que contribuem para sua saúde e bem estar

  • Por Redação Webrun
  • 15/03/2021

Há algumas práticas muito simples que são eficazes e ajudam a manter o bem-estar, seu corpo e mente mais saudáveis. Veja o que você pode incluir no seu dia

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Benefícios das atividades físicas para a saúde da pele - Webrun
  • Saúde

Benefícios das atividades físicas para a saúde da pele

  • Por Redação Webrun
  • 11/03/2021

A prática de atividades físicas apresenta benefícios para a saúde da pele, ainda mais quando integrada à alimentação adequada, produtos tópicos específicos. 

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  • Treinamento

Saiba como você pode aperfeiçoar sua respiração durante a corrida

  • Por Redação Webrun
  • 10/03/2021

A trainadora Ângela Sturzbecher explica algumas técnicas para você respirar melhor e ter um treino mais saudável e sem aquela dor chata na lateral do tronco

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6 motivos para começar a praticar yoga
  • Yoga

6 motivos para começar a praticar yoga

  • Por Redação Webrun
  • 01/03/2021

É fácil pensarmos que a prática do Yoga é apenas para mulheres e de preferência, magras.No entanto, isso não é verdade, qualquer pessoa pode praticar!

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Níveis baixos de vitamina D no organismo: o que fazer?
  • Saúde

Níveis baixos de vitamina D no organismo: o que fazer?

  • Por Redação Webrun
  • 01/03/2021

A Vitamina D é considerada um dos hormônios mais poderosos que nosso corpo produz. Veja o que fazer em caso do nível de vitamina estar baixo no organismo.

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Dicas de exercícios para amenizar as dores nas costas e nos ombros
  • Exercícios

Dicas de exercícios para amenizar as dores nas costas e nos ombros

  • Por Redação Webrun
  • 25/02/2021

Devido à pandemia, o home office se tornou primordial e as pessoas acabam trabalhando mais e sentindo incomôdos. Assim, separamos 6 exercícios para ajudar.

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Como a redução de carboidrato pode ajudar a evitar doenças metabólicas?
  • Alimentação

Como a redução de carboidrato pode ajudar a evitar doenças metabólicas?

  • Por Redação Webrun
  • 25/02/2021

Uma dieta que tenha como diretriz a redução do consumo de carboidratos é altamente benéfica para diabetes tipo 2, obesidade e síndrome metabólica.

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