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bem estar

5 passos para manter suas articulações saudáveis
  • Saúde

5 passos para manter suas articulações saudáveis

  • Por Redação Webrun
  • 18/01/2021

Quando seguimos uma rotina de treinos e provas, é normal que nosso corpo apresente um desgaste físico, o recomendado é manter as articulações saudáveis

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Lesões por esforço repetitivo: como evitar e tratar?
  • Bem Estar

Lesões por esforço repetitivo: como evitar e tratar?

  • Por Redação Webrun
  • 13/01/2021

Tudo em excesso faz mal. Abusar dos movimentos de mãos e braços -  seja no trabalho, no esporte, nos estudos podem levar à Lesões por Esforço Repetitivo

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  • Bem Estar

Cinco fatores que colaboram para acelerar o metabolismo

  • Por Redação Webrun
  • 12/01/2021

Chá Verde, canela, gengibre, pimenta e café. Se você acredita que são ingredientes mais potentes para acelerar o metabolismo, não poderia estar mais errado

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  • Saúde

Desidratação no verão: saiba como identificar

  • Por Redação Webrun
  • 23/12/2020

É importante prestar atenção à ingestão de líquidos para evitar a desidratação no verão, incluindo eletrólitos vitais como sódio, cloreto e potássio.

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Correr ao ar livre no verão: saiba como fazer isso de forma saudável
  • Saúde

Correr ao ar livre no verão: saiba como fazer isso de forma saudável

  • Por Redação Webrun
  • 21/12/2020

No verão, correr ao ar livre pode ser mais perigoso do que você pensa. Conheça os itens indispensáveis para o seu treino e previna-se

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5 motivos para beber água todos os dias
  • Saúde

5 motivos para beber mais água todos os dias

  • Por Redação Webrun
  • 14/12/2020

Médico fala sobre a importância de beber mais água diariamente para o nosso organismo, principalmente durante os dias de altas temperaturas.

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Praticar caminhada é uma forma de evitar dores na coluna
  • Saúde

Praticar caminhada é uma forma de evitar dores na coluna

  • Por Redação Webrun
  • 11/12/2020

Sofrer com dor nas costas é motivo de queixa para muitas pessoas, e algo simples como praticar caminhada pode se tornar uma aliada importante para aliviar

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  • Alimentação

Caminhar após comer ajuda na digestão? Conheça alguns mitos e verdades sobre hábitos e alimentos

  • Por Carolina Abrantes
  • 04/12/2020

A doutora Carolina Mantelli, endocrinologista e especialista em metabologia revela os mitos e verdades sobre os alimentos e como utilizá-los ao seu favor.

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  • Bem Estar

Pode praticar exercício logo após comer ou realmente faz mal?

  • Por Redação Webrun
  • 04/12/2020

Os cuidados com a saúde muitas vezes são influenciados por conselhos populares, entre eles, aquele que contraindica a prática de exercício após comer.

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  • Bem Estar

Exercício após os 50 anos: não é tarde! Veja porque começar

  • Por Redação Webrun
  • 24/11/2020

Para manter uma vida mais tranquila após os 50 anos, bons hábitos são fundamentais e fazem toda a diferença. Nunca é tarde para começar uma atividade física

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  • Quando seguimos uma rotina de treinos é normal que nosso corpo apresente um desgaste físico. Ninguém está imune a isso,
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