MetaLife, empresa líder sul americana na fabricação de equipamentos da prática, esclarece se o pilates emagrece e outros mitos e verdades sobre a prática
Considerada uma das mais democráticas entre todas as atividades, o pilates não tem restrição de idade, nem exige condicionamento físico
O método por meio dos exercícios de pilates feitos nos aparelhos se adaptam a diferentes níveis de condicionamento e podem desafiar muito a musculatura