O Pilates é muito conhecido por seus benefícios para a saúde física e mental, mas será que ele auxilia na perda de peso?
O abdômen é um dos maiores músculos do corpo, por isso que fortalecer essa região regularmente, com exercícios, principalmente abdominal, é tão importante
Melhorar a aprendizagem, a capacidade de concentração e de fixar conteúdo, raciocínio lógico e boa memória são alguns dos benefícios.
A massa muscular faz parte da massa magra. Os exercícios físicos, principalmente os de força e resistência promovem o ganho de massa muscular
Médica ressalta que há ganhos diversos para as mulheres, principalmente na prevenção de doenças e controle dos sintomas da menopausa
O HIIT acelera o metabolismo em poucos minutos por meio de exercícios de alta intensidade e curtos períodos de descanso.
Porém, nem todos os tipos desse doce fornecerão os benefícios que o cacau oferece ao organismo.
Especialista revela segredos para obter um bom metabolismo energético a partir de um consumo equilibrado e saudável de carboidrato
Apreciado por muitos, o chocolate é acusado de ser o vilão da dieta, entretanto a iguaria pode trazer uma série de benefícios.
O frango é a ave mais consumida no Brasil pelo seu alto valor nutritivo e a possibilidade de produção em larga escala.
