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boa forma

  • Alimentação

Entenda por que o queijo cottage é o preferido dos atletas e de quem quer manter a forma

  • Por Redação Webrun
  • 04/05/2022

Branquinho, leve e fresco. Assim é o queijo cottage, originário da Inglaterra e, sem dúvida alguma, o preferido por quem precisa consumir muita proteína

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  • Mulheres

Educador físico dá dicas para recuperar boa forma após o parto

  • Por Redação Webrun
  • 07/03/2022

Após a gestação, agora é a hora de ir em busca de perder o peso corporal extra da gravidez e recuperar a boa forma física.

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  • Mulheres

O corpo mudou depois dos 40 anos? É hora de movimentar-se!

  • Por Redação Webrun
  • 27/10/2021

Ter um corpo escultural, com curvas bem definidas, é o sonho de muitas mulheres, mas essa realidade é possível a partir dos 40 anos de idade?

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  • Treinamento

8 exercícios para fortalecer os bíceps

  • Por Redação Webrun
  • 07/10/2020

As variações existentes para treinar apenas bíceps são poucas, já que a musculatura é sinergista (ou seja, auxilia nos movimentos dos exercícios para costas

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Cinco exercícios essenciais para manter a boa forma sem risco de lesões
  • Pilates

Cinco exercícios essenciais para manter a boa forma sem risco de lesões

  • Por Redação Webrun
  • 09/03/2020

A fisioterapeuta Thalyssa dos S. Larangeiras, listou cinco exercícios essenciais para quem quer manter a boa forma sem correr risco de lesões

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