Além de ser uma bebida deliciosa, a vitamina é uma ótima opção pré-treino, principalmente para quem precisa de energia de sobra na hora de correr.
Com as altas temperaturas, algumas receitas de smoothies podem ser muito úteis, principalmente quando o assunto é se refrescar de maneira saudável.
A Chef Funcional Lidi Barbosa preparou três receitas práticas para ajudar a comer de uma maneira saudável e gostosa nesse quase início de verão.
A treinadora Ângela Sturzbecher conversou com o Webrun e deu algumas dicas de como você pode treinar no calor sem que seu treino seja prejudicado
É importante prestar atenção à ingestão de líquidos para evitar a desidratação no verão, incluindo eletrólitos vitais como sódio, cloreto e potássio.
Além de ser uma bebida deliciosa, a vitamina é uma ótima opção pré-treino, principalmente para quem busca desempenho e energia na hora de correr
O heat stress pode ocorrer com a exposição prolongada ao clima quente e úmido e em pessoas que praticam exercício em alta intensidade por mais de 45 minutos
A treinadora Ângela Sturzbecher conversou com o Webrun e deu algumas dicas de como você pode treinar no calor sem que seu treino seja prejudicado
Extremidades frias, inchaço nas pernas, dor, cansaço excessivo, sensação de formigamento e aparecimento de varizes podem ser sinais de má circulação
No verão, correr ao ar livre pode ser mais perigoso do que você pensa. Conheça os itens indispensáveis para o seu treino e previna-se
