Sofrer com dor nas costas é motivo de queixa para muitas pessoas, e algo simples como praticar caminhada pode se tornar uma aliada importante para aliviar
Se você é de São Paulo, uma boa opção é variar as opções de local de treino treinando pelos parques pela cidade. Correr ou caminhar e também respirar
Conheça benefícios da caminhada citados por Thiago Neglia, educador físico, e saiba por que devíamos praticar essa atividade com mais frequência.
Para correr ou caminhar não é preciso muito, basta usar tênis e roupa adequados e deixar a preguiça em casa. Mas qual dos dois ajuda mais a emagrecer?