O carboidrato pode sim fazer parte de uma dieta balanceada para emagrecimento. Entenda e esqueça o mito de excluí-lo por completo.
Com o consumo de pouca proteína e o aumento da quantidade de carboidratos e gordura na dieta, observa-se um crescimento do número de pessoas obesas
Cada ingrediente contém diferentes substâncias que servem para diversas situações. Confira 7 receitas para o seu pós-treino.
Após uma longa noite de sono, o corpo precisa recuperar os nutrientes perdidos durante o repouso. O café da manhã tem o importante papel de quebrar o jejum
Para que o a ingestão desse carboidratos não vá além do recomendado, uma receita de pão de banana pode ser uma boa alternativa
Entenda o que pode e o que não pode comer e entenda quais são cuidados necessários com a alimentação no dia da prova noturna.
Prático e eficiente, o gel de carboidrato é bastante consumido por corredores que já praticam há algum tempo o esporte e dúvida entre os novatos.
Esse estilo de alimentação vem ganhando cada vez mais adeptos e consiste em dar preferência às proteínas, principalmente as de baixa calorias, e aos legumes
Suplementos ou alimentos? O que escolher antes da corrida? E no dia a dia de treinos? A nutricionista esportiva, Dai Cavalcante deu dicas para corredores.
A Carob House sempre inova nos sabores e traz para o mercado uma nova fruta para ganhar uma deliciosa cobertura de alfarroba: o abacaxi.
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