O dia 2 de junho é reconhecido internacionalmente como o Dia Mundial de Conscientização dos Transtornos Alimentares, que atinge 4,7% dos brasileiros
Precisamos entender que a fome nem sempre é fisiológica. Às vezes ela pode se manifestar simplesmente por razões psicológicas ou comportamentais.
Diferenciar a fome da vontade de comer é muito importante em tempos quando se está em casa e ter essa consciência pode evitar ganho de peso e outras doenças causadas pela má alimentação.
Para não atacar as besteiras, as frutas são nossas aliadas, principalmente para quem quer controlar o peso e tem uma rotina de exercícios puxada.
A compulsão alimentar é uma doença bastante frequente entre a população. Isso porque ela está diretamente ligada à mente e ao equilíbrio emocional
Para alcançar uma saúde mental e autoconfiança no dia a dia, buscar formas saudáveis de emagrecer são as opções mais indicadas.