Mesmo atletas de elite, incluindo jogadores, podem ser descondicionados em um período muito curto de tempo, então, como ficamos com a falta de treinos?
Separamos algumas dicas para que você consiga treinar em casa e seguir com o planejamento, seja ele focado em uma prova, campeonato, ou o próximo verão
Nas academias, muitas pessoas se perguntam e ficam em dúvida sobre um aparelho que pode aprimorar o condicionamento físico dos corredores: o elíptico
“Botas com molas”, ou rebound, amortecem 80% dos impactos nas articulações, são uma ótima opção para quem está buscando atividades físicas eficazes
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