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core

  • Treinamento

Aprenda como fortalecer o core e aproveite os benefícios

  • Por Redação Webrun
  • 18/05/2022

Você, provavelmente, já ouviu falar sobre a importância de fortalecer a região do core, principalmente para os corredores.

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Core ativo e fortalecido pode ajudar na melhora da postura
  • Bem Estar

6 exercícios para manter o core fortalecido e melhorar a postura

  • Por Redação Webrun
  • 14/03/2022

Responsável por sustentar o tronco e membros, os músculos da região central do corpo, área conhecida como core, proporciona equilíbrio e adequação postural

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Dor na coluna: veja como fortalecer o core de forma simples - Webrun
  • Bem Estar

Dor na coluna: veja como fortalecer o core de forma simples

  • Por Redação Webrun
  • 27/09/2021

Colocar uma série em dia, ficar mais tempo sentado durante o home office e encostar no sofá entre uma atividade e outra podem causar uma dor na coluna

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  • Lesão

5 exercícios de pilates para ajudar a prevenir lesões na corrida e fortalecer o core

  • Por Redação Webrun
  • 22/03/2021

Você sabia que o pilates aliado ao desempenho esportivo pode trazer excelentes resultados? O método pode ser incluído no treinamento de corrida de rua e trail

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Personal trainer elenca erros na hora de fazer abdominal
  • Treinamento

Personal trainer elenca erros na hora de fazer abdominal

  • Por Redação Webrun
  • 10/03/2021

Muitas pessoas têm dúvidas, quantas repetições fazer, entre outras. Pensando nisso, o personal citou alguns erros na hora de fazer abdominal

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Confira a importância de fortalecer o core e ter um abdômen definido
  • Fortalecimento

Confira a importância de fortalecer o core e ter um abdômen definido

  • Por Redação Webrun
  • 13/08/2020

Os tão desejados “gominhos” são apenas um detalhe, o que realmente importa é fortalecer o core para evitar problemas nas costas e desalinhamento da postura

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  • Treinamento

Você sabe o que é o core e por que é tão importante fortalecê-lo?

  • Por Redação Webrun
  • 26/03/2019

Ele corresponde a um grupo de 29 pares de músculos internos que são responsáveis, basicamente, pela sustentação e pela estabilização

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  • Bem Estar

CXWORX, a aula da Bio Ritmo que define o centro do corpo com música

  • Por Larissa Santos
  • 05/09/2018

Entrevistamos o instrutor Luis Antonio da Bio Ritmo Moema para explicar um pouco mais sobre o CXWORX e como essa aula curtinha trabalha o corpo com música.

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  • Bem Estar

Microgym #4: Conheça o Squad Functional Area

  • Por Larissa Santos
  • 18/07/2018

Uma das micro gyms mais completas da Bio Ritmo, o treino funcional do Squad treina seu físico, suas capacidades, o cardiovascular e vai mudar sua vida.

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  • Emagrecimento

Conheça o CXWORX nova aula da Bio Ritmo que promete tonificar os músculos do core

  • Por Redação Webrun
  • 30/05/2018

O treino para músculos do abdômen e da lombar, conhecido como core, trabalha a postura e é indicado para todas as idades. Experimente o CXWORX da Bio Ritmo.

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