O Webrun conversou com a nutricionista Flávia Sgavioli para explicar quais são os seis maiores erros alimentares cometidos por corredores no pós treino
O carboidrato é um nutriente formado por blocos de estruturas de carbono, oxigênio e hidrogênio, sua função é, principalmente, fornecer energia.
Já ouviu falar dos benefícios da acupuntura para a corrida?A técnica chinesa milenar pode ser uma grande aliada nessa caminhada.
quando você realiza as diversas variações de afundo combinadas em uma sessão, aumenta ainda mais os benefícios deste exercício para suas pernas.
Nem sempre bebidas com eletrólitos são tão eficientes quanto parecem para corredores de longas distâncias manterem seu níveis de sais minerais equilibrados
Paraty vai proporcionar essa oportunidade ao receber a Atenas Projetos e Promoções Esportivas para organizar os '7 Km Toca Raul' no dia 30 de maio.
As lesões na virilha são frustrantes, porque elas podem dificultar a mobilidade, são muito fáceis de recidivar e levam um longo tempo para curar
Para a surpresa de muitos, uma recente pesquisa mostrou que o número dos corredores de rua aumentou durante a pandemia do coronavírus.
A artrose do joelho é uma doença de caráter inflamatório e degenerativo, marcada pelo desgaste da cartilagem, tecido que reveste a extremidade dos ossos,
Quer voltar a correr nas ruas e parques com segurança? A ATC - SP elaborou, uma espécie de protocolo para orientar tanto corredores, quanto treinadores
