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costas

dor nas costas
  • Saúde

Exercício físico é o ‘melhor remédio’ para prevenir dor nas costas, diz ortopedista

  • Por Redação Webrun
  • 11/03/2022

Sem uma estrutura muscular forte o suficiente para estabilizar a coluna, estamos expostos à dor nas costas e uma degeneração precoce

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  • Lesão

Contratura muscular: entenda o que é, onde ocorre e como tratar a lesão

  • Por Redação Webrun
  • 26/11/2021

Durante a atividade física, seja ela a corrida ou outra modalidade, você já sentiu uma "travada" nos músculos, o que pode ter sido uma contratura muscular

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  • Bem Estar

Blinde suas costas: mais qualidade de vida e produtividade

  • Por Redação Webrun
  • 28/09/2021

Treinador da dicas de como manter suas costas saudáveis, fortes e ainda ensina oito exercícios que você pode fazer em casa!

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fortalecer a lombar
  • Fortalecimento

10 exercícios para fortalecer a lombar

  • Por Redação Webrun
  • 12/05/2021

Felipe Kutianski, preparador físico da Ziva Brasil, conversou com o Webrun e deu 10 dicas de exercícios que você pode fazer para fortalecer a lombar.

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  • Academia

10 exercícios para ter as costas fortes e bem definidas

  • Por Redação Webrun
  • 11/03/2021

Os exercícios para fortalecer as costas podem garantir benefícios que vão além da estética. Isso porque eles são essenciais para acertar a postura, e acabar

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dor nas costas
  • Lesão

Correr ou não correr com dor nas costas?

  • Por Redação Webrun
  • 08/02/2021

A dor nas costas pode ser inespecífica, ou seja, de causa não conhecida com precisão, podendo ocorrer por radiculopatia ou estenose da coluna vertebral.

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  • Emagrecimento

Conheça o CXWORX nova aula da Bio Ritmo que promete tonificar os músculos do core

  • Por Redação Webrun
  • 30/05/2018

O treino para músculos do abdômen e da lombar, conhecido como core, trabalha a postura e é indicado para todas as idades. Experimente o CXWORX da Bio Ritmo.

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  • Bem Estar

Veja os benefícios, cuidados e como executar cada tipo de nado

  • Por Christina Volpe
  • 11/08/2017

A natação fortalece os músculos, reduz risco de doenças cardíacas entre outras vantagens. Confira mais informações sobre o esporte.

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