Algumas táticas podem servir como fatores de renovação da saúde mental, principalmente atividades físicas. Entre elas, uma opção viável é o pilates
Além de contribuir para o condicionamento físico e melhora da capacidade cardiorrespiratória, a corrida pode estimular a produção de hormônios
Muitas pessoas acreditam que a única alternativa é usar medicamentos. O que desconhecem, porém, é a funcionalidade da atividade física contra a depressão
Cristiano Fetter aborda esse assunto tão específico e que merece atenção especial, afinal depressão é coisa séria e precisa de tratamento.