Muitos corredores não dão tanta importância ao treinamento do cérebro, mas é exatamente essa a diferença quando pensamos em resultados.
A respiração interfere diretamente na performance. Durante a atividade física o corpo precisa de mais ventilação, especialmente nos exercícios mais intensos
Nem sempre todas as musculaturas do corpo são trabalhadas e fortalecidas da forma que deveriam, os glúteos são uma delas.
Existem dois limiares ventilatórios obtidos através da avaliação cardiopulmonar: o limiar anaeróbio e o ponto de descompensação respiratória.
A nutricionista e consultora da FDC, Karla Maciel 4 hábitos importantes para auxiliarem na melhora do rendimento físico, seja nos treinos ou competições
As corridas de rua estão entre as tendências entre as atividades físicas, mas, para começar a correr, não basta apenas calçar um par de tênis e sair por aí
Não é falta de treinamento que explica o resultado na São Silvestre. Entenda os problemas que enfrentam os corredores de elite no Brasil. Confira!
Desde o anúncio de sua realização, a Under Armour Knockout Run causou um frio na barriga de todos os seus participantes. E neste domingo, 24 de novembro,
Sua forma de respirar pode interferir diretamente no seu desempenho na corrida . Durante a atividade física, o corpo precisa de uma ventilação maior,
