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desempenho

  • Treinamento

Iliopsoas: conheça o músculo que afeta seu desempenho na corrida

  • Por Aulus Sellmer
  • 18/06/2019

O nome é complexo assim como a sua função. O iliopsoas liga a coluna vertebral às pernas, sendo responsável por nos manter em pé, levantar as pernas

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  • 42km

Corredor faz 10 maratonas em 10 dias com tempo médio de 2h55

  • Por Christina Volpe
  • 21/02/2019

Michael Wardian completou 10 maratonas em 10 dias. Um dos fatos mais incríveis é o pace do atleta, que ficou em apenas 4min09 por quilômetro!

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  • Corridas de Rua

Self ID: corredor garante segurança ao treinar com pulseira de identificação

  • Por Christina Volpe
  • 15/02/2019

Conheça a pulseira de identificação Self ID, um acessório que pode fazer a diferença em momentos de emergência na corrida. Confira o código de desconto!

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  • Performance

Para que serve o período base dos corredores?

  • Por Vanilson Neves
  • 30/01/2019

O período de base pode fazer muita diferença ao longo do ano de competições de um atleta. Nosso colunista Vanilson Neves explica como funciona.

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  • Inscrições

Asics Golden Run 21k: inscrições abertas para etapa Rio, São Paulo e Brasília

  • Por Christina Volpe
  • 30/01/2019

Bora correr 21k esse ano? As inscrições para a Asics Golden Run já estão abertas. Confira o percurso e o vídeo da última edição.

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  • Saúde

Strava: brasileiros são os que mais se exercitam no mundo

  • Por Redação Webrun
  • 10/01/2019

Você sabia que em uma pesquisa divulgada pelo aplicativo Strava, o brasileiro é o que mais se exercita e mantém a rotina? Entenda!

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  • Corridas de Rua

A genética realmente afeta o desempenho na corrida?

  • Por Aulus Sellmer
  • 12/12/2018

O quanto as diferenças genéticas são importantes para a performance no esporte? Veja na coluna do treinador Aulus Sellmer.

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  • Trail Run

Problemas intestinais em provas trail? Conheça o seu segundo cérebro

  • Por Cristiano Fetter
  • 11/12/2018

Mais uma coluna do treinador Cristiano Fetter. Saiba como melhorar problemas intestinais sem remédio, mas sim controlando sua ansiedade.

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  • Performance

Treinadores de atletas de alta performance dão dicas para espantar a preguiça e melhorar rendimento

  • Por Redação Webrun
  • 06/12/2018

Quanto de dedicação é preciso para ser um atleta bem sucedido? Saiba como identificar as diferenças entre cansado e preguiça!

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  • Treinamento

Como se preparar para as corridas de rua?

  • Por Redação Webrun
  • 09/11/2018

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