Correr no frio é complicado, principalmente se você treina pela manhã ou no final da tarde. É preciso tomar alguns cuidados para não cometer erros
Quem disse que o inverno é só para comer coisas gordurosas e muito chocolate? A temporada de frio também é uma ótima oportunidade para variar o cardápio
Nem todo mundo tem disposição (e vontade) de sair para treinar com as baixas temperaturas do inverno, afinal ficar no sofá embaixo das cobertas é muito mais
Mas, não é preciso se privar de tudo e evitar a comilança, dá para adaptar algumas receitas e torná-las muito mais fit e nutritivas para comer sem culpa
5 dicas para manter a saúde mental e física neste período sem competições tanto para atletas profissionais, quanto para amadores.
Treinar uma modalidade que se gosta é gratificante, mas para conseguir evoluir no esporte e ter disposição para isso, se recuperar após o treino é essencial
As mudanças de estilo de vida fazem parte do tratamento da obesidade, o que é evidenciado por estudos científicos, multicêntricos e de longa duração
Atire a primeira pedra quem não furou a dieta e apostou na alimentação calórica na quarentena comendo massas, doces e frituras.
Você já ouviu falar que no inverno as pessoas sentem mais fome? Pode até parecer, mas isso não é desculpa para justificar a comilança, não. Diversos estudos
Ao longo do dia sempre surge aquela vontade de comer um chocolate ou guloseimas. O desejo por doces é um sinal de que os níveis de açúcar do corpo
