Existe momento ideal para consumir o gel de carboidrato?
Prático e eficiente, o gel de carboidrato é bastante consumido por corredores que já praticam há algum tempo o esporte e, muit[...]
Recentes
5 dicas para fazer 5 km em menos de 30 minutos
Sua primeira grande conquista na corrida foi atingir os 5 km? Se para você os 10 km ainda não são realidade, que tal mel[...]
Você come mesmo sem estar com fome? Confira 4 dicas para driblar a compulsão alimentar
Você é daquelas pessoas que sempre precisa ter um lanchinho ou alguma coisa pra mastigar por perto? O hábito é típico de quem[...]
Vai correr na Ilha do Mel? Confira essas dicas para aproveitar melhor sua passagem por lá
Nos dias 6 e 7 de abril de 2019, a rústica e paradisíaca Ilha do Mel, no litoral do Paraná, vai receber 700 corredores que vive[...]
O incômodo da transpiração: dicas e cuidados para ajudar a controlar o suor
A transpiração é um processo natural para o bom funcionamento do organismo. É por meio dela que o corpo consegue regular a tem[...]
Yoga: 10 dicas para quem quer começar a prática
Que tal dar um up no seu bem estar físico e emocional? A yoga é uma prática perfeita para este objetivo. Além do corpo, com fl[...]
