Existem diversos tipos de piso para a prática da corrida, além das diferenças que envolvem a absorção de impacto e o fortalecimento da musculatura
A esteira pode ser uma aliada do corredor em diversas oportunidades. Veja quais os benefícios e não deixe de treinar, utilize a esteira e corra!
A esteira curva surge para corrigir a pisada e ainda possibilita o treinamento de diferentes capacidades, como força, velocidade, resistência e agilidade.
Nem sempre o treino é feito da maneira idealizada, porém, o importante é não cancelar o compromisso com a corrida, seja no asfalto ou esteira.
Para vocês que queriam conhecer mais microgyms da Bio Ritmo, experimente o Race Bootcamp, um treino de corrida com funcional que nos leva ao extremo.
Em uma esteira normal, o deslocamento do corpo se dá mais para cima do que para frente, já que é o motor que impulsiona a lona e fornece a velocidade.
Em algum momento do seu treinamento, você já deve ter se perguntado: qual modalidade devo fazer antes, musculação ou exercício cardiorrespiratório?
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