"Emagrecer", "começar a se exercitar" e "entrar na academia" estão entre os primeiros itens da lista de quem quer começar o ano com o pé direito. Para
Para muitos, pular corda é tido como uma brincadeira que remete aos tempos de criança, porém a atividade é uma das mais eficientes para a perda de peso.
Você já sentiu dores nas costas por conta de um treino de corrida, ou de alguma atividade, e uma das possíveis causas é a falta de postura na corrida
Para muitas pessoas, treinar ao ar livre em dias quentes pode ser difícil, mas com algumas dicas é possível manter os exercícios mesmo durante o calor.
A falta de atividade física faz com que quase todo mundo sofra, pelo menos uma vez, com aquela dorzinha nas costas, causada pela coluna fora do lugar.
Para manter o corpo ativo não é preciso de aparelhos e nem um lugar específico; alguns exercícios para corredores podem ser feitos a qualquer hora
Um dos maiores desafios para quem quer ter uma vida mais saudável é conseguir estabelecer uma rotina de exercícios, boa alimentação e foco na saúde mental.
Os exercícios com o elástico têm sido uma opção para muita gente que quer se exercitar em casa, a diva fitness Sue Lasmar tem o hábito de usar o elástico
Os cuidados com a saúde muitas vezes são influenciados por conselhos populares, entre eles, aquele que contraindica a prática de exercício após comer.
Chá Verde, canela, gengibre, pimenta e café. Se você acredita que são ingredientes mais potentes para acelerar o metabolismo, não poderia estar mais errado
