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exercícios

  • Treinamento

Como fortalecer os glúteos pode ajudar na sua corrida?

  • Por Carolina Abrantes
  • 14/01/2021

Nem sempre todas as musculaturas do corpo são trabalhadas e fortalecidas da forma que deveriam, os glúteos são uma delas.

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  • Bem Estar

Cinco fatores que colaboram para acelerar o metabolismo

  • Por Redação Webrun
  • 12/01/2021

Chá Verde, canela, gengibre, pimenta e café. Se você acredita que são ingredientes mais potentes para acelerar o metabolismo, não poderia estar mais errado

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  • Treinamento

Continue treinando nas férias com exercícios alternativos

  • Por Christina Volpe
  • 04/01/2021

O o professor da Smart Fit, Charles Aquino, sugeriu algumas alternativas de exercícios alternativos para fazer em casa, na praia ou ao ar livre.

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  • Treinamento

5 exercícios para corredores fazerem a qualquer hora

  • Por Carolina Abrantes
  • 04/01/2021

Para manter o corpo ativo não é preciso de aparelhos e nem um lugar específico; alguns exercícios para corredores podem ser feitos a qualquer hora

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  • Emagrecimento

Pular corda pode queimar até 800 calorias por hora

  • Por Redação Webrun
  • 21/12/2020

Para muitos, pular corda é tido como uma brincadeira que remete aos tempos de criança, porém a atividade é uma das mais eficientes para a perda de peso.

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  • Saúde

Atividade física e gastrite: entenda a relação entre elas

  • Por Redação Webrun
  • 07/12/2020

Exercícios podem ser recomendados por um médico num diagnóstico de refluxo. Mas nem toda atividade física e gastrite combinam. Entenda mais.

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  • Bem Estar

Pode praticar exercício logo após comer ou realmente faz mal?

  • Por Redação Webrun
  • 04/12/2020

Os cuidados com a saúde muitas vezes são influenciados por conselhos populares, entre eles, aquele que contraindica a prática de exercício após comer.

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  • Treinamento

Saiba como fortalecer a panturrilha e melhorar sua performance na corrida

  • Por Carolina Abrantes
  • 26/11/2020

Fortalecer a panturrilha é saudável para o processo de circulação sanguínea eficiente e colaborar assim para o melhor desempenho do atleta.

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  • Corridas de Rua

Você conhece os efeitos que a corrida causa no seu corpo?

  • Por Redação Webrun
  • 18/11/2020

Das ações de colocar o tênis, sair para correr e voltar, seu corpo passa por diversas mudanças, mas você conhece todos os efeitos que a corrida causa no

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  • Saúde

Dia mundial do diabetes: entenda tudo sobre a doença

  • Por Redação Webrun
  • 13/11/2020

Hoje, dia 14/11, celebra-se o Dia Mundial do Diabetes, data criada em 1991 pela IDF em parceria com a OMS para conscientizar a população sobre a doença

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