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exercícios

Quatro dicas de exercícios para fazer mesmo em dias frios
  • Treinamento

Quatro dicas de exercícios para fazer mesmo em dias frios

  • Por Redação Webrun
  • 01/07/2021

Exercícios físicos, mesmo em dias frios, durante o outono, são fundamentais para auxiliar na imunidade e manter a saúde em dia

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fortalecer a lombar
  • Fortalecimento

10 exercícios para fortalecer a lombar

  • Por Redação Webrun
  • 12/05/2021

Felipe Kutianski, preparador físico da Ziva Brasil, conversou com o Webrun e deu 10 dicas de exercícios que você pode fazer para fortalecer a lombar.

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Veja como manter o corpo condicionado com exercícios aeróbicos simples
  • Treinamento

Veja como manter o corpo condicionado com exercícios aeróbicos simples

  • Por Redação Webrun
  • 26/04/2021

A falta de treinos pode fazer com que o corpo perca músculos e resistência, por isso, manter uma rotina com exercícios aeróbicos é muito importante

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  • COVID-19

Estudo mostra que atividade física regular diminui riscos de casos graves de Covid

  • Por Redação Webrun
  • 16/04/2021

Um novo estudo divulgado na última terça-feira (13) mostrou que o histórico de atividade física está associado a um risco reduzido de caso grave de Covid

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  • Academia

10 exercícios para ter as costas fortes e bem definidas

  • Por Redação Webrun
  • 11/03/2021

Os exercícios para fortalecer as costas podem garantir benefícios que vão além da estética. Isso porque eles são essenciais para acertar a postura, e acabar

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  • Esporte

4 livros para ajudar a motivar a prática de exercícios físicos

  • Por Redação Webrun
  • 19/02/2021

A inspiração que você procura para os treinos pode estar nos livros! Hoje, dia 19 de fevereiro é comemorado o “Dia do Esportista”.

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  • Treinamento

Como fortalecer os glúteos pode ajudar na sua corrida?

  • Por Carolina Abrantes
  • 14/01/2021

Nem sempre todas as musculaturas do corpo são trabalhadas e fortalecidas da forma que deveriam, os glúteos são uma delas.

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  • Treinamento

Continue treinando nas férias com exercícios alternativos

  • Por Christina Volpe
  • 04/01/2021

O o professor da Smart Fit, Charles Aquino, sugeriu algumas alternativas de exercícios alternativos para fazer em casa, na praia ou ao ar livre.

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  • Saúde

Atividade física e gastrite: entenda a relação entre elas

  • Por Redação Webrun
  • 07/12/2020

Exercícios podem ser recomendados por um médico num diagnóstico de refluxo. Mas nem toda atividade física e gastrite combinam. Entenda mais.

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  • Corridas de Rua

Você conhece os efeitos que a corrida causa no seu corpo?

  • Por Redação Webrun
  • 18/11/2020

Das ações de colocar o tênis, sair para correr e voltar, seu corpo passa por diversas mudanças, mas você conhece todos os efeitos que a corrida causa no

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