O professor da Smart Fit, Kaio Cesar Pereira, recomenda a execução de três variações desse movimento para quem quer ter resultados efetivos no abdômen
Você sabia que utilizando somente um step é possível fazer um treino que turbina o corpo inteiro? Isso porque ele pode ser aproveitado de diversas formas
O Dia Internacional do Yoga foi ontem, mas trouxemos dois exercícios para quem começar a prática da técnica. O exercícios prometem alinhar corpo e mente.
Todas as unidades da Smart Fit no Brasil estarão com as catracas liberadas nesta quarta-feira para o Dia do Desafio (30) e oferecerão taxa zero de adesão.
Para vocês que queriam conhecer mais microgyms da Bio Ritmo, experimente o Race Bootcamp, um treino de corrida com funcional que nos leva ao extremo.
Hoje nós voltamos com seis exercícios de Pilates indicados pela Profº Fernanda para iniciantes. A gente te mostra como faz, vem ver!
O Webrun foi até o estúdio Metalife conversar com a professora Fernanda Eleutério sobre a origem, os benefícios e muito mais.
Durante a corrida, é a panturrilha o músculo da força inicial e final, por isso, toda a forma de mantê-la com sua capacidade máxima é bem vinda.
Cristiano Fetter fomenta a discussão das necessidades mecânicas específicas para o treinamento de trail run. Veja algumas dicas!
É comum depois de certo tempo alguns atletas de corrida de rua começarem a buscar novos desafios e uma das opções mais procuradas é o trail run
