A artrose é a doença mais prevalente na população mundial. Dados estatísticos apontam que dos indivíduos acima dos 50 anos de idade, 60% já apresentam algum
Na hora de se exercitar, muitas pessoas usam a música como combustível para dar aquela energizada. Pensando nisso, criamos a Playlist Webrun!
Aproveite os diversos lugares que passar nessas férias, isso fará toda a diferença na hora de voltar para a rotina em 2019.
O professor da Smart Fit, Kaio Cesar Pereira, recomenda a execução de três variações desse movimento para quem quer ter resultados efetivos no abdômen
Você sabia que utilizando somente um step é possível fazer um treino que turbina o corpo inteiro? Isso porque ele pode ser aproveitado de diversas formas
O Dia Internacional do Yoga foi ontem, mas trouxemos dois exercícios para quem começar a prática da técnica. O exercícios prometem alinhar corpo e mente.
Todas as unidades da Smart Fit no Brasil estarão com as catracas liberadas nesta quarta-feira para o Dia do Desafio (30) e oferecerão taxa zero de adesão.
Para vocês que queriam conhecer mais microgyms da Bio Ritmo, experimente o Race Bootcamp, um treino de corrida com funcional que nos leva ao extremo.
Hoje nós voltamos com seis exercícios de Pilates indicados pela Profº Fernanda para iniciantes. A gente te mostra como faz, vem ver!
O Webrun foi até o estúdio Metalife conversar com a professora Fernanda Eleutério sobre a origem, os benefícios e muito mais.
