Para manter o corpo ativo não é preciso de aparelhos e nem um lugar específico; alguns exercícios para corredores podem ser feitos a qualquer hora
O o professor da Smart Fit, Charles Aquino, sugeriu algumas alternativas de exercícios alternativos para fazer em casa, na praia ou ao ar livre.
Listamos cinco motivos para não desistir da academia nas férias e nem ao longo do ano, já que voltar depois de um tempo parado é muito difícil
O ortopedista Fellipe Savioli explica o que acontece com o seu corpo quando você sai de férias por um período e deixa os treinos de lado
Aproveite os diversos lugares que passar nessas férias, isso fará toda a diferença na hora de voltar para a rotina em 2019.
""Quando seu corpo se acostuma com um determinado ritmo de atividades, quebrar essa frequência pode tornar mais difícil voltar a praticar atividade física".
O ortopedista Fellipe Savioli explica o que acontece com o seu corpo quando você sai de férias por um período e deixa os treinos de lado