Listamos cinco motivos para não desistir da academia nas férias e nem ao longo do ano, já que voltar depois de um tempo parado é muito difícil
O o professor da Smart Fit, Charles Aquino, sugeriu algumas alternativas de exercícios alternativos para fazer em casa, na praia ou ao ar livre.
Para manter o corpo ativo não é preciso de aparelhos e nem um lugar específico; alguns exercícios para corredores podem ser feitos a qualquer hora
Quando você fica sem treinar por muito tempo seu corpo sente. É natural ficar menos disposto e até mesmo perder massa magra
Para manter o corpo ativo não é preciso de aparelhos e nem um lugar específico; alguns exercícios podem ser feitos a qualquer hora, basta um pouco
Aproveite os diversos lugares que passar nessas férias, isso fará toda a diferença na hora de voltar para a rotina em 2019.
""Quando seu corpo se acostuma com um determinado ritmo de atividades, quebrar essa frequência pode tornar mais difícil voltar a praticar atividade física".
O ortopedista Fellipe Savioli explica o que acontece com o seu corpo quando você sai de férias por um período e deixa os treinos de lado