Colocar uma série em dia, ficar mais tempo sentado durante o home office e encostar no sofá entre uma atividade e outra podem causar uma dor na coluna
Como forma de fortalecer e tonificar os músculos, que representam uma parte importante na corrida, os exercícios isométricos surgem como um complemento
Por conta da síndrome da dor femoropatelar, mais comumente conhecida como “joelho do corredor”, é importante para que os corredores tenham quadris fortes.
Nas academias, muitas pessoas se perguntam e ficam em dúvida sobre um aparelho que pode aprimorar o condicionamento físico dos corredores: o elíptico
Fortalecer a panturrilha é saudável para o processo de circulação sanguínea eficiente e colaborar assim para o melhor desempenho do atleta.
A intensidade do treinamento físico é uma variação de fundamental importância no exercício resistido, onde a carga representa a resistência
É preciso complementar a corrida com outros exercícios para melhorar o desempenho e prevenir lesões, incluindo o fortalecimento muscular.
Felipe Kutianski, preparador físico da Ziva Brasil, conversou com o Webrun e deu 10 dicas de exercícios que você pode fazer para fortalecer a lombar.
Como forma de fortalecer e tonificar os músculos, que representam uma parte importante na corrida, os exercícios isométricos surgem como um complemento
Você sabia que o pilates aliado ao desempenho esportivo pode trazer excelentes resultados? O método pode ser incluído no treinamento de corrida de rua e trail
