Você se considera uma pessoa da manhã? Tem gente que encara a missão acordar cedo como a mais difícil e desafiadora do dia. Apertar o botão ‘soneca'
Praticar atividades físicas regularmente traz muitos benefícios para a mente e o corpo, além de ser indispensável para ter uma saúde equilibrada.
Passar mais tempo dentro de casa trouxe à tona uma questão muitas vezes deixada de lado pelas pessoas: a alimentação. O qur você tem feito para balancear
Exagerou e deixou os hábitos saudáveis de lado? Sua rotina de alimentação pode ser facilmente corrigida seguindo alguns passos básicos
A nutricionista e consultora da FDC, Karla Maciel 4 hábitos importantes para auxiliarem na melhora do rendimento físico, seja nos treinos ou competições
Falta pouco para o verão e o objetivo de muita gente é ter uma vida mais saudável, por que não começar a mudar seus hábitos a partir de agora?
Você é daquelas pessoas que sempre precisa ter um lanchinho ou alguma coisa pra mastigar por perto? O hábito é tipo de quem sofre com a compulsão alimentar
Esse é um momento que exige muito esforço para quem se afastou por um tempo das atividades físicas, já que é necessário ter disposição para retomar
Como se manter focado na boa alimentação ao longo do ano? A nutricionista Célia Beleli dá uma série de dicas que vão ajudar a ter bons resultados.
Trocar alguns hábitos rotineiros, ou seja, fazer pequenas mudanças não tão comuns, também podem fazer toda a diferença no seu desempenho.
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