Você já quis fazer um treino que traga mais resultados em menos tempo? Se sim, o HII, treinamento de alta intensidade, é uma ótima opção
Faltam menos de 3 meses para o verão e o projeto prometido em janeiro por muitos, ainda nem começou. Ainda dá tempo de correr atrás, saiba como!
Já pensou em emagrecer sendo sereia? Essas e muitas outras aulas diferentes estão disponíveis nas academias. Conheça algumas e encontre sua favorita!
Todos essas siglas abreviam três treinos de alta intensidade. Conheça um pouco de cada um deles, mas principalmente o HIRT
Saiba quais são as diferenças entre o HIT e o HIIT e como você pode treinar de cada um deles
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