A massa muscular faz parte da massa magra. Os exercícios físicos, principalmente os de força e resistência promovem o ganho de massa muscular
Geralmente quem começa a fazer a academia tem o objetivo de queimar gordura e ganhar massa magra, aquela conhecida como “gordura boa”
Eles fornecem nutrientes e estímulos naturais para a produção de hormônios endógenos no organismo e aumentam os hormônios de ação anabólica.