Mulheres podem correr sim (e muito bem). A médica do esporte explica o que o corpo sente e como isso pode melhorar na rotina de uma apaixonada pelo esporte!
Uma vez por mês as mulheres recebem uma visita: menstruação, que muitas vezes vem acompanhada de dores nas pernas, costas e abdômen, cólicas e até vômitos.
Você sabia que o planejamento dos treinos com seu ciclo menstrual pode fazer toda a diferença na performance? Entenda com o colunista Nelson Evêncio!