Os dois objetivos mais comuns dos corredores são melhorar o tempo na corrida e fazer provas maiores.Veja algumas dicas aqui para melhorar o desempenho.
De acordo com o psicólogo Alessandro Scaranto, “a saúde, nada mais é do que o equilíbrio pleno”. Isso significa que, a saúde é composta por vários aspectos.
O Dia Internacional do Yoga foi ontem, mas trouxemos dois exercícios para quem começar a prática da técnica. O exercícios prometem alinhar corpo e mente.